2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1483 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 187.33g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kinder Brioss. 점심 식사: Clementine, Salsiccia di Maiale, Pancetta, Melanzana, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Latte Scremato. 더보기
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2045 kcal
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운동:
앉아있기 - 45 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 52 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 21 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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