2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1294 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 39.25g | 탄수화물: 182.50g.
아침 식사: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Vigor Margarina, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Angu, Café Brasileiro Café com Açúcar, Liv Up Couve Refogada, Ovo, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dafruta Suco de Maracujá, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese, Tomates, Pepino (Descascado), Regina Queijo Mussarela, Pullman Pão Tradicional. 간식/기타: Adria Bolacha Mousse Chocolate , Charge Chocolate , Banana Prata, Café com Açúcar, Lacta Bis (7g), Manga Palmer, Torcida Pimenta Mexicana. 더보기
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828 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 런닝머신 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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