2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1332 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 133.82g | 탄수화물: 85.68g.
아침 식사: Olive Oil , Albertsons Old Fashioned Oats, Life Choice Almond Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Red Onions, Tomatoes, Quinoa , HEB Fully Cooked Sliced Grilled Chicken Breasts. 저녁 식사: Delga-C Blackberry Jam (Light), Cooked Spinach (from Fresh), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Egg White , Yogurt Persa Greek Natural Yogurt (Lactose-Free), Tropical Cheese Queso Fresco Mexican-Style Fresh White Cheese, Puffed Rice Cake. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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