2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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785 kcal
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지방: 17.41g | 단백질: 43.85g | 탄수화물: 117.92g.
아침 식사: 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Melão, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Aviação Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Aviação Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca , Tangerinas. 더보기
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안정된 체중
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