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Ham dinner and 2 Oreos were the difference.
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1165 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 120.46g.
아침 식사: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fried Egg . 점심 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Hard-Boiled Egg, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Aidells Cajun Style Andouille Sausage. 간식/기타: Washburn's Old Fashioned Hard Candy, Otter Pops Original Ice Bars (1 oz), Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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