2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1419 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 52.06g | 탄수화물: 196.73g.
아침 식사: Coxinha, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Queijo Branco. 점심 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caseiro Kibe na Air Friyer, Manga Palmer. 더보기
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2333 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 줌바 (Zumba) - 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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