2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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2557 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 139.76g | 탄수화물: 300.06g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, ヤマザキ製パン バターロール. 점심 식사: ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー, ゆで卵, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: ホクト 舞茸, ミニトマト, カボチャの煮物, 豚ひき肉, カブ, ゆで卵, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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