2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
|
2397 kcal
|
지방: 73.65g | 단백질: 232.23g | 탄수화물: 190.66g.
점심 식사: Exquisa Fitline Protein Vanille, Dr. Oetker Pizza Tonno, Exquisa Fitline Protein Vanille. 저녁 식사: Beste Ernte Ananas Scheiben, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Bamboo Garden Sambal Oelek, Kokosöl, Gutes Land Toast Scheiben, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: ESN Super Omega-3, ESN Fruity Whey Isolate. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|