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I’m trying 😩. This silly season.. *shakes fist in the air*
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90.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1226 kcal
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지방: 79.47g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 46.73g.
저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Jimmy’S Jimmy’S Steakhouse Sauce, Maggi Lazenby Worcestershire Sauce, Pick N Pay Lemon & Herb Marinade, Black Tea. 간식/기타: Willards Cheese Naks, Lindt 85% Dark Chocolate, Safari Raw Almonds, Pick n Pay Beef Droewors Butcher’S Promise, Safari Lightly Salted Peanuts & Raisins. 더보기
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3340 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 줄넘기 - 30 분, HIIT - 37 분, 요가 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 51 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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