2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1199 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 62.09g | 탄수화물: 74.11g.
아침 식사: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Dia Tostadas de Arroz. 점심 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Georgalos Turrón Blando de Mani con Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Cerveza Normal, Durazno. 더보기
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1675 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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