2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
|
1530 kcal
|
지방: 46.88g | 단백질: 72.96g | 탄수화물: 212.87g.
아침 식사: Чай, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Вареное Яйцо, Авокадо, Сыр Фета, Calvo Тунец в Собственном Соку. 점심 식사: Верес Хрен, Матиас Филе Сельди, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Соевый Соус, Рис Вареный. 저녁 식사: Шарон, Стимул Козинак Кунжутный, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий. 간식/기타: Варенье из Смородины, Мандарины, Миндаль, Rioba Шоколад Extra Dark 85%, АТБ Груша. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|