2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1380 kcal
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지방: 28.78g | 단백질: 87.45g | 탄수화물: 186.60g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Trevisan Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cuor di Gianduia , Pasquier Fette Tostate Integrali, Orogel Carciofi in Spicchi, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Pepe Nero, Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Riso Chicchi Grossi. 간식/기타: Chiquita Banana, Chiquita Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1729 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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