2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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750 kcal
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지방: 18.81g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 86.31g.
아침 식사: Milbona Fettarme Milch 1,5%, Davert Hafer Porridge Cup Schokolade mit Kakao Nibs, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Nescafe Classic, TiP Süßstoff Tabletten. 점심 식사: Milbona Protein Joghurt. 저녁 식사: Gewürzgurken, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Tomatencremesuppe. 간식/기타: Lidl Banane. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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