2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
|
787 kcal
|
지방: 36.63g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 50.77g.
점심 식사: 雞蛋, So Good 無糖杏仁奶, 黑咖啡, 桂冠 小湯圓, 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠. 저녁 식사: 雪白菇, 玉米筍, 雞蛋, 大陸妹, 雞腿排. 더보기
|
|
1644 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간 4 분. 더보기
|
안정된 체중
|