2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
|
1628 kcal
|
지방: 72.98g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 209.80g.
점심 식사: Банан, Чечевичный Суп, ノーベル VC3000のど飴, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. 저녁 식사: Английский Грецкий Орех, Приготовленная Морковь, Несоленое Сливочное Масло, コストコ フレンチロール, Сыр Камамбер, ダノン オイコス ストロベリー. 간식/기타: Морковь, Конфеты из Молочного Шоколада, Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|