2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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977 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 53.64g | 탄수화물: 112.01g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), D'arbo Naturrein Strawberry Jam. 점심 식사: Palm Vegetable Oil, Grilled Chicken, Nasi Putih, Stir Fried Vegetables, Boiled Egg. 저녁 식사: Pharmanex Trimshake TR90 Chocolate (Ageloc). 간식/기타: J.CO JPoPs, Pear, Roti, Papaya. 더보기
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안정된 체중
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