wesaskew3님의 저널, 2020년 12월 23일

2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
2621 kcal 지방: 85.59g | 단백질: 226.06g | 탄수화물: 235.46g.   Pre-Breakfast: Coffee (made from Ground), Equal Sweetener, Nutritech Premium Whey Protein. 아침 식사: Cheddar Cheese , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salami, Cooked Egg White. Elevenses: Maynards Wine Gums. Tea: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Avocados , Chicken Breast, Cooked Egg White, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Supper: Roman's Pizza Pepperoni Deluxe . 간식/기타: Beacon Wonder Bar Mint, Lindt Dark Chocolate, Nestle Quality Streets, Mentos Mentos Fruit. 더보기
4782 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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