2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1946 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 107.35g | 탄수화물: 251.53g.
아침 식사: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 7-11 統一麵包加州葡萄, 蛋白. 점심 식사: 番茄, 高麗菜, 糙米飯, 透抽, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞胸肉. 저녁 식사: 芹菜, 番茄, 統一 AB無加糖優酪乳, 蛋白, 雞蛋(整個), 美諾士 草莓酥脆喜悅脆片. 간식/기타: 香蕉, 青澤 鬼頭刀天婦羅, 盛香珍 無調味夏威夷豆. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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