2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
|
1093 kcal
|
지방: 57.86g | 단백질: 106.98g | 탄수화물: 39.59g.
점심 식사: 雞胸肉, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木耳, 玉米筍, 好菇道 菇類, 豌豆, 南瓜, 全聯 秋葵, 茭白, 香菇, 小黃瓜. 저녁 식사: 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 鮭魚, 豬肉, 好菇道 菇類, 青花菜, 茼蒿, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|