2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1139 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 109.48g.
아침 식사: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 데일리비건 비미트/떡갈비맛. 점심 식사: 야채샐러드, 파리바게트 치킨샐러드, 오뚜기 물만두. 저녁 식사: 굴, 무국. 간식/기타: 베노프 20bar 단호박, 티오피 심플리스무스 로스티라떼. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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