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É de massa muscular... Segue post no meu feed acompanhando pesagem diária por 5 dias 💪🏽💪🏽💪🏽
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92.7 kg
지금까지 감소한: 40.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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2524 kcal
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지방: 126.71g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 258.89g.
저녁 식사: Abacaxi, Santa Massa Pão de Alho , Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Sadia Linguiça Fininha Mista, Friboi Espetinho Temperado Bovino . 간식/기타: Alibey Coalhada Seca, Siamar Tapioca, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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3736 kcal
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운동:
책벅지 - 30 분, 헬스 - 50 분, 하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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