2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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2839 kcal
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지방: 111.79g | 단백질: 215.35g | 탄수화물: 240.67g.
아침 식사: Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium), Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium), Hard-Boiled Egg , Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Sausage, Egg, Cheese, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 저녁 식사: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Old Dutch Baked Pretzels, Granny Smith Apples, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Vector Protein Bar Trail Mix. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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