2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1722 kcal
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지방: 81.32g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 163.47g.
아침 식사: Pangsit Goreng, Telur Ceplok. 점심 식사: Acar Mentimun Manis, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Rendang, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Roma Sari Gandum, KFC Chicken Wing Original Recipe. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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