lutfiaelsa님의 저널, 2020년 12월 22일

akhirnyaaa setelah 2 mingguu :") intinyaa tetep semangatt dann makan yang cukup walaupun stuckk.. minum yg banyakk dan makan yg cukup juga biar bab tetep lancaarr

52.9 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 52.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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723 kcal

지방: 22.41g | 단백질: 23.72g | 탄수화물: 112.95g.   아침 식사: Banana Fritter, Tea Presweetened with Sugar. 점심 식사: Fried Battered Fish, Fried Tofu , Nasi Putih. 간식/기타: Banana, Bolu Pisang Oats. 더보기

1327 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 18 시간   50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기