2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 46.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1316 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 224.11g.
아침 식사: Café com Açúcar, Requeijão, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Melancia, Suco de Acerola, Banana Caturra, Cebolas, Farinha de Mandioca, Macarrão com Molho de Carne, Cenouras, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Suco de Acerola, Alface, Chuchu Cozido, Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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안정된 체중
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