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nikaly123
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2020년 12월 22일
nikaly123님의 저널, 2020년 12월 22일
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2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.7 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 22일:
559 kcal
지방: 25.11g | 단백질: 9.59g | 탄수화물: 69.04g.
아침 식사:
Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Capilano Pure Australian Honey.
간식/기타:
Cadbury Boost Bar (60g).
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1578 kcal
운동:
Treadmill run/walk - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
5명이 응원합니다
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댓글
good loss
2020년 12월 22일 작성이:
trishjones
Thanks Trish. It was definitely unexpected given how many times I’ve eaten out in the last few weeks x
2020년 12월 23일 작성이:
nikaly123
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