2013년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 2일:
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1105 kcal
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지방: 25.22g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 128.51g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Latte. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo, Aceto Balsamico, Insalata Verde con Verdure Assortite, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Vino Rosso da Tavola, Aceto Balsamico, Insalata Verde con Verdure Assortite, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti. 더보기
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2581 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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