2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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863 kcal
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지방: 27.69g | 단백질: 53.19g | 탄수화물: 105.69g.
아침 식사: Maçã, Curral de Minas Requeijão em Barra, Café com Açúcar. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Mamão Formosa, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Molico Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Panettone. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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