|
И ещё не запланированное взвешивание и -300 гр. осталось ещё совсем чуть чуть и я дойду до нужной на данный момент цели, а потом будем ставить новые и продолжать двигаться дальше. Чёрт побери, даже не верится 🤪😁
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
1339 kcal
|
지방: 39.29g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 171.93g.
아침 식사: Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Кофе, Индилайт Вырезка из Индейки, Unagrande Моцарелла, Овсяноблин. 저녁 식사: Индилайт Вырезка из Индейки , Galleti Бальзамический Крем, Красный Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидор Сливка, Кабачок. 간식/기타: Рафаэлло Конфета, ТВХ Лепешка Тандырная, Му-У Молоко 2,5%, Пятерочка Хурма, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Чиабатта (Пятёрочка 110 Гр). 더보기
|
|
2452 kcal
|
운동:
Kangoojumps - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|