2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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2355 kcal
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지방: 86.05g | 단백질: 154.87g | 탄수화물: 234.96g.
아침 식사: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Caffè Espresso, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Coop Salsa Barbecue, Calvé Salsa Rosa, Lidl Hamburger di Bovino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Baresa Funghi Interi, Milbona Skyrella, Baresa Antipasto, Baresa Misto Funghi con Porcini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Milbona Skyr Drink Arancia e Vaniglia, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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