2011년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 6일:
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2128 kcal
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지방: 140.74g | 단백질: 155.16g | 탄수화물: 108.48g.
아침 식사: atkins bar, egg, atkins shake, bacon. 점심 식사: ground beef, tomato, green pepper, mushroom, olives, parmesan, mozzarella, bacon, swiss cheese. 간식/기타: 85% chocolate. 더보기
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3510 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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