tombik.77님의 저널, 2020년 12월 22일

6 AYLIK SONUÇ: -21.7kg
22/06/2020- 86.1-başlangıç
22/07/2020-30gün:78.3kg(-7.8)
22/08/2020-30gün: 74.7(-3.6)
22/09/2020-31gün:72.9(-1.8)
22/10/2020-30gün:70.1(-2.7)
22/11/2020-31gün:66.6(-3.5)
22/12/2020-30 gün: 64.4(-2.2)
6ay(183 gün)TOPLAM: 21.7 kg
Covid sebebiyle bir süredir kilo vermeye çalışmıyorum...

64.4 kg 지금까지 감소한: 21.7 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:

1557 kcal

지방: 75.22g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 156.63g. 아침 식사: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 점심 식사: Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Nohut Yemeği. 간식/기타: Leblebi. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

59명이 응원합니다 응원하기

Tebrikler 🎉

2020년 12월 22일 작성이: aliiess13

Harikasın🥳❤️

2020년 12월 22일 작성이: iammortal

Tebrik ederim 🥰🤩👏👏

2020년 12월 22일 작성이: damlasrblt

Maşallah

2020년 12월 22일 작성이: aysealikoc53

Tombik pozitif çıkalı kaç gün geçti, nasılsın şuan

2020년 12월 22일 작성이: ozlemaries

daha ne olsun helal ablacımmm biraz kendini toplarla hastalıgı atlat saglık daha önemli

2020년 12월 22일 작성이: ramonakiloveripgidicek

maşallah🌸

2020년 12월 22일 작성이: nurselcotu

tebrikler

2020년 12월 22일 작성이: endlessmind

Merhaba nasıl verdiniz bir türlü motive olamıyorum çok iyi bir iş başarmışsınız

2020년 12월 22일 작성이: dogayeniev

Güzel insanlar, iyi ki varsınız. Insanların birbirini tanımadan birbirine yardımcı olmaya çalışmasi ne kadar güzel birseydir böyle. Çok teşekkür ederim. ❤🧡💙💛💜💚

2020년 12월 23일 작성이: tombik.77

Kilo vermede sağlıklı yaşamda motivasyona gelince, çok kararlı olmak lazım. Benim motivasyon kaynağım oğlumdu. Her aşamada hep yanimda oldu. Cesaretlendirdi yureklendirdi beni. Ben de kararlı ve inançlı hareket edince oldu gerçekten de. Yalniz bu covid sebebiyle tüm kaslarımın eridiğini hissettim resmen. Çok pis bi hastalikmis🤕🤕 tüm aileyi gezdi evde. En son anneme cumartesi teşhis konuldu . Hastalığı atlatınca yoğun sporla kaslarımıgüçlendirmeye çalışcam artık.

2020년 12월 23일 작성이: tombik.77

bu günlerde gecicek merak etme deniz abla

2020년 12월 23일 작성이: ramonakiloveripgidicek

Ya sonuç harika gerçekten tebrik ederim 💕

2020년 12월 23일 작성이: denizerdinç

Fatmacımmm teşekkür ederim ablacım. Geçecek geçecek. Annem de biraz toparlamaya başladı sanki. En azından biraz yedirebilmeye başladık.

2020년 12월 23일 작성이: tombik.77

denizerdinç teşekkür ederim adaşım

2020년 12월 23일 작성이: tombik.77

Benim motivasyon kaynağım geçmiş olsun Şimdiye kadar yaptığın sporun koviti atlatmada ne kadar faydası olmuştur eminim Bizde atlattıktan ailecek Yürüyüş yaptıkça açıldı ciğerlerim

2020년 12월 26일 작성이: denizkuslarihulya

Peki nasılsınız şuan merak ettim sizi?

2020년 12월 26일 작성이: denizerdinç

Peki nasılsınız şuan merak ettim sizi?

2020년 12월 26일 작성이: denizerdinç

Annemin sıkıntıları devam ediyor ama azalarak. Inanıyorum ki o da bu süreci sağlığına kavuşarak tamamlayacak. Çok teşekkür ederim. Soruyor ilgileniyorsunuz. Mutlu oldum. Oğlumu dinleyip sağlıklı yaşama sürecine haziran ayında başlamamış olsaydım atlatmam gerçekten çok zor olacakmış. Beslenme ve spor sayesinde kolay atlattığımı düşünüyorum

2020년 12월 26일 작성이: tombik.77


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

tombik.77님의 체중기록

전체 내역보기

tombik.77님의 저널, 2020년 12월 22일

댓글달기

tombik.77님의 체중기록