2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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964 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 70.82g.
아침 식사: Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Tavuk Baget. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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