bagira8413님의 저널, 2020년 12월 22일

2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.1 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg. 남은양: 109.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:

926 kcal

지방: 58.33g | 단백질: 50.32g | 탄수화물: 49.35g. 아침 식사: Банановый Чизкейк. 점심 식사: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 저녁 식사: Красные Помидоры, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. 간식/기타: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Салат из Помидоров и Огурцов. 더보기

2921 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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