2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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2098 kcal
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지방: 101.13g | 단백질: 164.28g | 탄수화물: 132.33g.
아침 식사: Veladis Скумбрия, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Авокадо, Вареное Яйцо, Рубленый Чеснок, Соевый Соус, АТБ Гречка Отварная. 점심 식사: Novus Печень Трески, Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Борщ со Свининой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Danone Йогурт Живинка , Чумак Кетчуп Лагідний, Свинина Отварная, Борщ со Свининой, Шашлык из Телятины, Куриная Ножка. 간식/기타: Сыворотка, Шинкарь Морковь по-Корейски, Дайкон, Яблоко Желтое, Молокія Йогурт 1.6%. 더보기
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3338 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간, Ходьба - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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