2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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795 kcal
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지방: 29.41g | 단백질: 56.11g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). 점심 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Diabetasol Sweetener, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Sawi Putih. 저녁 식사: Teh Herbal, So Nice Sosis Sapi, Seledri, Daun Bawang, Super Bihun Super Bihun Kuah. 간식/기타: Semangka. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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