2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
1539 kcal
|
지방: 69.51g | 단백질: 100.76g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Запеченая, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Wasa Хлебцы с Розмарином, Першинский Сметана 15%, Творог 5%, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Eco Botanica Зефир, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Першинский Сметана 15%, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Eco Botanica Зефир, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Здоровое Меню Лапша Домашняя 4 Злака. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|