2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1411 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 101.65g | 탄수화물: 154.20g.
아침 식사: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kurma, Apel, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed. 점심 식사: Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Jagung Rebus. 저녁 식사: Haverjoy Havermout Rolled Oat. 간식/기타: Pisang, Ubi Ungu Rebus, Ellenka Fiber Creme. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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