2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
1377 kcal
|
지방: 64.58g | 단백질: 93.47g | 탄수화물: 116.82g.
아침 식사: Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Тыквенные Семечки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Булочка Зерновая, Сладкий или Горький Шоколад, Приготовленная Брюссельская Капуста, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Насущный Суп Чечевичный. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|