2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1298 kcal
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지방: 61.63g | 단백질: 123.32g | 탄수화물: 63.55g.
아침 식사: Мистраль Гречка, Яйцо Куриное, Миндаль Миндаль. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Куриное. 저녁 식사: Коммунарка Какао-Порошок, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Троекурово Филе Куриное. 간식/기타: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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