2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
618 kcal
|
지방: 15.94g | 단백질: 37.84g | 탄수화물: 77.58g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 점심 식사: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi dan Babi . 저녁 식사: Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Putih Telur Matang. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|