2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1724 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 218.82g.
아침 식사: Oatbits Raisin, Simba Choco Chips, HiLo Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Nasi Putih, Indomaret Kacang Bumbu, Gado Gado, Telur. 저녁 식사: Oatbits Raisin, Sup Ayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Sawi Hijau, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam. 간식/기타: Diamond Low Fat Milk, Mayora Better Sandwich Biscuit, Mangga, Rujak Buah, Piscok, Apel (tanpa Kulit), Kue Putu Ayu. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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