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Pünktlich zu Weihnachten endlich die -20 kg-Marke geknackt! 🎉
Seit 09.03.2020 hat sich aber auch einiges in Sachen Umfang getan:
Bauchumfang: - 24 cm
Po-Umfang: - 19 cm
Oberschenkelumfang: - 14 cm
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62 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1750 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 49.45g | 탄수화물: 250.00g.
아침 식사: Sandkuchen, Starbucks Caramel Macchiato. 점심 식사: Gurkensalat, Parmesan (Gerieben), Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . 저녁 식사: Zespri Kiwi Gold , REWE Beste Wahl Linsenchips, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . 간식/기타: Nippon Nippon, DeBeukelaer Prinzen Rolle , Haribo Color-Rado, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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