2011년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 6일:
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2248 kcal
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지방: 85.02g | 단백질: 126.38g | 탄수화물: 274.02g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Raisin Bran Clusters, Fiber One, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Light Nonfat Yogurt - Black Cherry, Deli Fresh Roast Beef & Honey Ham. 저녁 식사: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Steak, sweet potatoe, salad, salad, fish. 간식/기타: Apples, pumpkin bread. 더보기
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2072 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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