2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1222 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 183.20g.
아침 식사: Maçã, Pêssegos. 점심 식사: Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Suflê de Espinafre. 저녁 식사: Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Wonka Nerds, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Salada de Maionese, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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