2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2265 kcal
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지방: 106.13g | 단백질: 110.43g | 탄수화물: 242.77g.
아침 식사: Fry's Turkish Delight, Bananas, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 점심 식사: No Bake Cookies, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Miracle Noodle Kitchen Japanese Curry Noodles. 저녁 식사: Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Kroger Italian Style Salad Mix with Romaine Lettuce & Radicchio. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Trix Cereal, Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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