2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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924 kcal
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지방: 29.26g | 단백질: 75.16g | 탄수화물: 93.42g.
점심 식사: Feijão Preto Cozido, Cebolas, Brócolis Cozido, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates, Rabanetes, Pepino (com Casca), Tofu, Hellmann's Ketchup Picante, Pts picante. 저녁 식사: Essential Nutrition Veggie Protein Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Champignon. 간식/기타: Liv Up Chips de Legumes, Bold Snacks Bold Bar Brownie Vegano. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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