2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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4190 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 322.92g | 탄수화물: 534.70g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Great Value Raisins, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Thomas' Everything Bagel, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Dynasty Jasmine Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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