ndkvy.ms님의 저널, 2020년 12월 21일

2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.7 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:

853 kcal

지방: 3.58g | 단백질: 35.95g | 탄수화물: 178.18g. 아침 식사: Manzana, Banano. 점심 식사: Arroz Blanco, Brócoli, Pepino (Pelado), Pescado. 간식/기타: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Banana. 더보기

2269 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 35 분, 달리기 - 13km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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