2013년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 2일:
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1369 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 133.78g.
아침 식사: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Finlandia Light Gruyere, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. 점심 식사: La Serenísima Dulce de Leche, Grido Torta Helada, Arcor Aceite de Maíz, Hellmann's Salsa Golf, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Manzana, Palmitos, La Campagnola Atún al Natural. 저녁 식사: Tomate Triturado (Enlatados), Cebollas Rojas, SanCor Queso Rallado Reggianito Light, Tregar Ricotta Magra, Paladini Jamón Cocido. 간식/기타: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, La Paulina Queso Port Salut, Granix Frutigram. 더보기
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2062 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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